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平常 [日記]

ランニングは、いつも通り。 ちょっとペースを落としたいのですが、
リズムが難しい。 もう少しゆっくり走って、長い距離を走りたいと
思っているのですが、なかなか難しい。
その後は、レッスン買い物。 いつも通りかな。 明日からまた、
問題を抱えた仕事です。 何とかしましょう。

けんぢぃ

朝は、涼しくて走りやすかったです。
私は、km/7分半のペース!!
もう少し速く走りたいけれど・・
トレーニングが足りないのかな?

10時からマンションのクリーンディでした。
ゴミ拾いと言っても、そんなにゴミはありませんでしたが、
草むしりなどしてお茶を頂いて帰ってきました。

その後、けんじぃをお迎えに行って、お買い物!!
お昼は、焼きそばでした。

午後からは、のんびりTVを見ながらゆっくりしました。

*今日の晩ご飯*
トンテキ&グリーンアスパラ、色々野菜のピクルス、インゲンの胡麻和え、
初物の枝豆、

今日から、しばらくアルコール抜きです。
20日に再検査があるので!!
ノンアルビールで、我慢しましょう!!

じゃあの  やおばぁ

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