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昼食 [日記]

今日は、外出。 当然、外でお昼を食べます。
そこで、同僚にキチンと糖質制限を話して、昼食の場所を
検討。 結果、「いきなりステーキ」へ。
なかなか、いいチョイスだと思います。 がんばってます。

今日のやおばぁだけの弁当
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明日はお酒を飲みません。 ご飯が難しい!?

けんぢぃ

昨日のトレーニングの結果、筋肉痛です。
いい感じに身体に効いているみたい。

今日のお弁当も、ご飯抜きです。
目玉焼きの下は、パプリカ、ズッキーニ、ウインナーでした。

*今夜の晩ご飯*
白身魚の塩麹焼き、ナスとピーマンの味噌炒め、 高野豆腐の煮物

ねむい!

じゃあの  やおばぁ

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糖質の話 [日記]

先日、ネットで注文したCLAが、昨日届きました。 これは、
脂肪を減らす効果があるらしいです。 今日から飲んでます。
効果がでるといいですが。 本も買いました。 なかなか、
興味深いです。 今日も、ジムへ行きました。 ほんの少し
ですが、体脂肪率が下がってきているようです。
この調子で、順調に下がればいいのですが。

今日の弁当
Blog20190612.jpg

けんぢぃ

私も糖質ダイエットに協力中です。
2日間ご飯を食べてません。
夜、ジムで、筋トレしました。

*今夜の晩ご飯*
冷や奴、塩サバ、ほうれん草とちりめんじゃこ

とてもヘルシーです。

じゃあの  やおばぁ

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