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疲れます [日記]

今日も、朝から走りました。 頑張った! まぁ、
時々歩きましたけど、それでもタイムそこそこかな。
やっぱり、昨日の筋トレが効いているかも。
その後のレッスンも、疲れてメタメタ。 まぁ、しょうがない。
来週からも、頑張りましょう。

取り敢えず、糖質制限も2週間が終了かな!?
体重は、落ちました。 しかし、体脂肪率はまだまだ。
今後は、食べて筋トレ!? 筋肉を付けなくては

けんぢぃ

私も、朝から走りました。
帰って来て体重を量ったら、50kg切っていました。
朝ご飯食べたら戻ったけどね。

明日から、お弁当にご飯を持っていきます。
引き続き、タンパク質を沢山食べたいです。
野菜も!!
そして、運動頑張りましょう!!

朝ご飯の後、クロの健康診断にモモセ動物病院へ行きました。
朝から商売繁盛です。
血液検査の結果、肝臓が良くないようです。
お薬をもらったので、晩ご飯の時に飲ませてから、
ちゃおチュールをあげました。
お金もかかるし、これから大変です。

*今夜の晩ご飯*
お刺身の盛り合わせ、おからハンバーグ、アボガドチキン、枝豆、ブロッコリー

おいしく頂きました。

じゃあの  やおばぁ

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